Spánek

Jak uspat malé dítě?

Uspávání dítěte může být zejména pro novopečené rodiče docela náročné. Batolata potřebují dostatek spánku, aby se mohla správně vyvíjet. Na druhou stranu je dítě často nevrlé, když ho chceme uložit do postýlky. Neexistuje jediná strategie, která by fungovala ve všech případech. Přesto existuje několik doporučení, která zlepší spánkový komfort těch nejmenších. Využijte naše tipy a užijte si klidné noci

Tipy, jak rychle usnout - nejlepší metody

Stále více lidí si stěžuje na problémy se spánkem, které jsou často způsobeny rychlým životním tempem a chronickým stresem. Když k tomu dojde, může se stát, že budete padat ze strany na stranu a lavina myšlenek situaci jen zhorší. Zajímá vás, jak usnout? Zkuste si osvojit relaxační techniky, které vám umožní rychle odplout do říše spánku. Zjistěte, co dalšího vám může pomoci!

Ložnice ve skandinávském stylu

Skandinávské ložnice získávají srdce Čechů již mnoho let. Vnitřní trend, který staví na světlých barvách a blízkém spojení s přírodou, se stále usazuje v našich bytech. Pokud se ptáte, jak by měla vypadat vaše ložnice, skandinávská jednoduchost a funkčnost by mohly být odpovědí na vaše potřeby.

Modré světlo a zdravý spánek

V technologicky dominovaném světě si mnoho lidí neuvědomuje, že modré světlo vyzařované elektronickými zařízeními, jako jsou smartphony, televize či tablety, může narušovat naši schopnost usínání a udržování hlubokého spánku.

Proč spát nazí?

Příjde vám to bláznivé??? ale je to zdraví prospěšné

Jak se probudit

Většina lidí má problém s ranním vstáváním. Když už se jim podaří vylézt z rozehřátého pelechu, stejně to trvá ještě docela dlouho, než se jim podaří dostat do relativně použitelného stavu.

Co je spánek?

Spánek je odpradávna považován za něco mimořádně důležitého a rozhodujícího. Dodnes se říká „vyspíme se na to“ nebo „ráno je moudřejší večera“. Spánek je neoddělitelnou a nutnou součástí života.

Jak se zbavit nechtěných nocležníků

Roztoči, okem neviditelní živočichové živící se odumřelými buňkami lidské kůže a vlasů, rádi bydlí v pohovkách, v kobercích, ale nejvíc se jim daří v naší posteli. Které vdechujeme ve spánku, což může vyvolat alergickou reakci. Ta se projevuje rýmou, svěděním očí, kašlem či vyrážkou. Všechny tyto projevy zhoršují kvalitu spánku. Proto si řekněme pár typů jak se roztočů vyvarovat popřípadě se jich zbavit

Spánek Vašich nejmenších

Spánek našich nejmenších je pro každého rodiče to nejdůležitejší. Vyspinkané dítě je spokojené dítě a tím i rodič. Co vše dopřát našim ratolestem ke spokojenému, zdravému a plnohodnotnému spánku?

Jak vyzrát na chrápání

Slýcháte někdy v noci zvuky připomínající motorovou pilu nebo zvuky které připomínají startování raketoplánu? Chrápání umí lézt pěkně na nervy. Většina lidí se smíří se svým osudem,nebo se odstěhuje do jiné místnosti. Řešení však může být jednoduché.

Celkový počet článků: 311

Váš nákupní košík je prázdný.

Spánek