Pondělí-pátek: 7:00 - 15:00 +420 595 050 000
Pondělí-pátek: 7:00 - 15:00 +420 595 050 000
dobresny.cz Reviews with ekomi.cz

Rady a tipy

Jak si znovu získat vlastní ložnici a obnovit klidný spánkový rytmus doma?

Vlastní ložnice je pro mnoho lidí samozřejmou součástí domova. Teprve když o ni přijdeme, začneme si uvědomovat, jak velký význam má pro náš každodenní život. Pro rodiče, zejména ty s malými dětmi, ložnice velmi často mění svou roli. Z místa odpočinku se stává sdíleným prostorem, plným nočního vstávání, bdění a neustálé pohotovosti. Časem se objevuje únava, potřeba ticha a otázka: lze to změnit, aniž by to ublížilo dítěti?

Jaké jsou standardní rozměry ložního prádla a jak vybrat přikrývku k posteli?

Výběr správné velikosti ložního prádla a přikrývky má přímý vliv na kvalitu spánku, tepelný komfort a noční regeneraci. V praxi si mnoho lidí kupuje přikrývku „od oka“, aniž by bralo v úvahu rozměry postele, způsob spánku nebo skutečné potřeby organismu. Z hlediska kvality spánku může špatně zvolené ložní prádlo vést k přehřátí, odkrývání se v noci a častému probouzení.

Dvoufázový spánek – co to je a jak působí na organismus?

Spánek je jedním z nejdůležitějších regeneračních procesů v životě člověka. Ačkoli si jej dnes nejčastěji spojujeme s jedním souvislým nočním odpočinkem, historie i biologie ukazují, že tomu tak nebylo vždy. Stále častěji se objevuje pojem bifázový spánek, který vzbuzuje zájem jak mezi výzkumníky spánku, tak mezi lidmi, kteří hledají lepší přizpůsobení denního rytmu svým vlastním potřebám. Co přesně je bifázový spánek a může být přirozenou alternativou k jednofázovému spánku?

Bestsellery

Copyright © 2016 - 2026 dobresny.cz, Všechna práva vyhrazena. Realizace webu ADweby.com Tento web využívá redakční systém AD-RS a elektronický obchodní systém AD-Shop.