Spánek

Noční můry u dětí – 8 osvědčených tipů

Mělo vaše dítě zase zlý sen? Nespalo celou noc klidně? Cítíte únavu a frustraci? Máme pro vás několik jednoduchých tipů, které vám poradí, jak zlepšit kvalitu spánku vašeho dítěte a zajistit mu příjemný a bezpečný spánek. Dobrý spánek vašeho dítěte znamená i dobrý spánek pro vás.

Výklad snů: nehty – co znamená zlomený nehet ve snu?

Nehty ve světě snů připomínají malé štíty, jimiž nám naše podvědomí vypráví o síle, sebevědomí a schopnosti bránit se před životními starostmi. Mnohým lidem se mohou jevit jako bezvýznamný detail, ale výklad snů o nehtech je bere velmi vážně. Jejich stav, vzhled a to, co se s nimi děje během spánku, může prozradit poměrně hodně o emocích, které před světem skrýváme.

Jídlo a sny: které potraviny v noci podněcují představivost?

Existuje souvislost mezi jídlem a spánkem? To je otázka, která nás neustále trápí. Kdo z nás nemá rád jídlo, zvláště večer po náročném dni, když se pohodlně usadíme na gauči. Než se však večer znovu najíte, zkontrolujte, jaký vliv to může mít na vaše sny.

Výklad snů: tygr – útěk před tygrem ve snu. Co tento sen znamená?

Sen o tygrovi dokáže vyvolat mrazení v zádech – divoký řev, mohutné tlapy, lesknoucí se oči a ten neúprosný běh, před kterým se často snažíme utéct. Pro mnoho lidí je to symbol strachu, pro jiné – vnitřní síly. Co tedy znamená, když se ve snu objeví tygr? Výklad snů o tygrovi vysvětluje tento motiv mnoha způsoby – v závislosti na tom, zda zvíře útočí, je ochočené, nebo se klidně prochází po našem domě.

Výklad snů: balkon – stát na balkóně ve snu

Balkon se ve snech objevuje častěji, než by se mohlo zdát. Ve snech stojí na pomezí – není úplně uvnitř, ani úplně venku. Symbolicky spojuje to, co je soukromé, s tím, co je vystaveno pohledům světa. Výklad snů: balkon jej již léta vysvětluje jako symbol přechodu, rozhodnutí, odstupu od každodenních záležitostí a někdy i potřeby oddechu od emocí.

Práce v sedě a bolesti zad – jak spát, aby se tělo skutečně zotavilo?

Díky modernímu životnímu stylu trávíme stále více času v jedné poloze. Kancelářská práce, domácí práce prováděné u počítače nebo distanční výuka vedou k dlouhodobému udržování těla v poloze, kterou náš organismus nemá rád. Sezení po mnoho hodin denně může být jednou z nejčastějších příčin bolesti páteře při sezení, ztuhlosti, únavy a dokonce i problémů se spánkem.

Co ti říkají sny na svatého Ondřeje? Nejoblíbenější symboly a jejich význam

Ondřej se už po staletí spojují s věštěním, magií a otázkami ohledně budoucnosti. Kdysi se věřilo, že noc z 29. na 30. listopadu má výjimečnou moc – a sny, které se právě tehdy zdají, mohou prozradit, co nás čeká v nadcházejícím roce.

Výklad snů o mincích – co znamená sen o zlatých mincích?

Stalo se vám někdy, že se vám zdálo o mincích – zlatých, stříbrných, rozsypaných po podlaze, náhodně nalezených nebo držených v dlani? Takové sny mohou vzbudit zvědavost, ba dokonce i mírný neklid. Mnoho lidí se pak podívá do výkladu snů a zadá do vyhledávače „výklad snů mince“ nebo „mince výklad snů“, aby se pokusili pochopit, co jim podvědomí naznačuje.

Jak si znovu získat vlastní ložnici a obnovit klidný spánkový rytmus doma?

Vlastní ložnice je pro mnoho lidí samozřejmou součástí domova. Teprve když o ni přijdeme, začneme si uvědomovat, jak velký význam má pro náš každodenní život. Pro rodiče, zejména ty s malými dětmi, ložnice velmi často mění svou roli. Z místa odpočinku se stává sdíleným prostorem, plným nočního vstávání, bdění a neustálé pohotovosti. Časem se objevuje únava, potřeba ticha a otázka: lze to změnit, aniž by to ublížilo dítěti?

Dvoufázový spánek – co to je a jak působí na organismus?

Spánek je jedním z nejdůležitějších regeneračních procesů v životě člověka. Ačkoli si jej dnes nejčastěji spojujeme s jedním souvislým nočním odpočinkem, historie i biologie ukazují, že tomu tak nebylo vždy. Stále častěji se objevuje pojem bifázový spánek, který vzbuzuje zájem jak mezi výzkumníky spánku, tak mezi lidmi, kteří hledají lepší přizpůsobení denního rytmu svým vlastním potřebám. Co přesně je bifázový spánek a může být přirozenou alternativou k jednofázovému spánku?

Celkový počet článků: 311

Váš nákupní košík je prázdný.

Spánek