Výpis všech článků

Jak často byste měli vyměňovat matraci?

V zásadě neexistuje žádná překážka, která by bránila časté výměně matrace. Vždy je možné zakoupit nový model, který lépe vyhovuje našim preferencím. Nicméně existují indikace, kdy není na výběr a stará matrace se musí vyměnit.

Jak nastavit tvrdost rámu postele?

Rám je tichým hrdinou pohodlí v každé ložnici. Kvalitu spánku určuje matrace vybraná podle našich preferencí a velikost postele, ale je to právě rám, který nese váhu matrace a osob na ní spících. Podceňovaný rám hraje během spánku zásadní roli, protože tím, že ovlivňuje správnou polohu matrace v posteli, zajišťuje náš efektivní odpočinek.

Přečtěte si 5 tipů, jak na jaře zhubnout

Všichni se těšíme na začátek jara. Je to magický okamžik, který nás motivuje ke změně. Všechno kolem nás se zelená, otepluje se a dny se prodlužují. Přerušujeme zimní spánek, abychom s energií přivítali slunce. Začínáme s jarním úklidem a stanovujeme si nové cíle. Jedním z nich je shodit zimní kila a dostat se do kondice.

Co by měl rodič vědět o spánku dítěte?

Spánek je v životě dítěte zásadní pro jeho zdraví. Dostatečný noční odpočinek zajišťuje správný vývoj vašeho dítěte. Chcete svému děťátku zajistit pohodlný spánek? Přečtěte si článek, který se zabývá nejdůležitějšími otázkami souvisejícími se zdravým spánkem pro nejmenší.

Co dělat se starou matrací?

Matrace je jedním z nejdůležitějších prvků vybavení každé ložnice. Dokonale přizpůsobená matrace zajistí zdravý spánek. Co však dělat, když je čas vyměnit ji za novou? Chcete vědět, kam matraci vyhodit? Odpověď najdete v tomto článku.

Jakou matraci vybrat pro teenagera?

Pokud vaše dítě vstupuje do fáze dospívání, potřebuje jeho tělo přátelské prostředí, ve kterém se mu bude dařit. Je třeba mu poskytnout odpovídající stravu, fyzickou aktivitu a pohodlné místo ke spánku. Právě během spánku tělo regeneruje a odpočívá, což podporuje růst, lepší imunitu a soustředění. Chcete vědět, jak vybrat ideální matraci pro dospívající, která je šetrná k jejich měnícímu se tělu? V tomto článku vám poradíme, na co si dát pozor.

Jaké rituály stojí za to zavést do své večerní rutiny?

Večerní návyky mají zásadní vliv na kvalitu spánku, a tím i na zdraví a pohodu. Právě na konci dne se naskýtá příležitost o sebe náležitě pečovat, odpočívat a připravit své tělo i mysl na večerní odpočinek. Chcete znát návyky, které stojí za to zařadit do vaší večerní rutiny? V tomto článku vám představíme 7 jednoduchých triků, které vám pomohou uvolnit se a relaxovat tak, abyste se ráno probudili plní energie!

Jak odstranit nepříjemný zápach z matrace?

Matrace je srdcem ložnice a přímo ovlivňuje pohodlí vašeho spánku. Místnost, ve které odpočíváme, by měla být čistá a svěží, aby se tělo mohlo správně regenerovat. Pociťujete nepříjemný zápach z vaší matrace? Může to být znamení, že vaše postel již není bezpečným místem a že bakterie, které se v ní nahromadily, mohou ohrožovat vaše zdraví. Chcete vědět, jak odstranit zatuchlý zápach z matrace a jak ji udržet svěží? Odpovíme vám v článku.

Jaké jsou příčiny nočního probouzení?

Probouzení během noci může být velmi rušivé. Zvláště pokud se s tím potýkáte již delší dobu a nemůžete najít příčinu. Bojujete každý den s nepříjemnými následky - podrážděností, nespavostí i denní únavou a nesoustředěností? Základem fungování našeho těla je zdravý spánek. Chtěli byste znát příčiny nočního probouzení? Přečtěte si článek! Dáme vám také tipy, jak se s nimi vypořádat.

Jak změna času ovlivňuje spánek?

Na první pohled změna letního času na zimní není problém - máme hodinu spánku navíc. Změna zimního času na letní však ubírá hodinu z času, který trávíme odpočinkem. O tom, zda je změna času nutná a jaké důsledky má na naše zdraví a kvalitu spánku, se vedou diskuse již řadu let. Chcete znát důsledky změny času a připravit své tělo na kratší odpočinek? Zveme vás k přečtení článku!

Celkový počet článků: 704

Váš nákupní košík je prázdný.

Výpis všech článků