Výpis všech článků

Jak připravit romantickou snídani do postele?

V tomto článku vám poradíme, jak naplánovat tento okamžik, tak, aby byl dokonalý – od výběru jídel až po vytvoření romantické atmosféry. Správná příprava, péče o detaily a atmosféra zajistí, že každý den začne výjimečně.

Regrese spánku u dítěte a kojence – kdy k ní dochází a jak se s ní vypořádat?

Regrese spánku je dočasné zhoršení kvality spánku dítěte, které dříve spalo relativně stabilně. Projevuje se častým nočním buzením, problémy s usínáním, mělkým spánkem nebo náhlým zkrácením denních spánků. Důležité je, že regrese spánku není nemoc ani porucha, ale signál intenzivních změn, které probíhají v organismu a nervovém systému dítěte. Regrese spánku u kojenců a regrese spánku u dětí velmi často souvisí s rozvojem nových dovedností, jako je lezení, sedání, chůze nebo rozvoj řeči.

Polyfázový spánek – co to je?

Život mnohých z nás je charakterizovaný chronickým nedostatkem času a neustálým spěchem způsobeným přetížením povinnostmi. Žijeme rychle, protože chceme stihnout splnit náš nabitý denní program. Žijeme intenzivně, protože máme nadbytek povinností. To se promítá do naší chronické únavy a také do příliš krátkého spánku. A kdybychom mohli prodloužit den alespoň o jednu hodinu, mohli bychom se konečně vyspat? Není tedy divu, že hledáme řešení, jak spát méně a zároveň být odpočatí a plní energie k činnosti. Ukazuje se, že receptem na nedostatek času může být polyfázový spánek.

Jak rychle usnout?

Odhaduje se, že až polovina naší populace trpí různými poruchami spánku. Podobné statistiky se týkají celé populace – přibližně 45 % světové populace mělo nebo má epizody nespavosti. Nejčastějším problémem je potíž s usínáním večer. Jedná se o závažný problém, protože nedostatek spánku a jeho nízká kvalita mají vliv na zdraví každého z nás. Jak rychle usnout? To je důležitá a aktuální otázka.

Jak vyčistit matraci?

Kvalitní matrace je často nemalou investicí. Proto je důležité věnovat pozornost její správné údržbě. Zaprvé, abyste si mohli dlouho užívat její prospěšné účinky na zdraví. Zadruhé, abyste nemuseli příliš brzy hledat nový model. I když nemůžeme zabránit opotřebení stárnoucího matrace, můžeme se starat o jeho estetické vlastnosti. Správná péče zajistí, že náš spánek a odpočinek budou příjemné a zdravé. Umožní také zachovat všechny vlastnosti matrace a udržet jej co nejdéle v nezměněném stavu.

Ložnice v newyorském stylu

Ušlechtilé materiály, zrcadla v ozdobných rámech, látky a luxusní detaily. Jak vypadá oáza klidu a odpočinku, když za oknem pulzuje život velkoměsta, jakým je New York? Zařizujeme ložnice v newyorském stylu. Jednoduchost a elegance. Lesk a luxus. Na to se zaměříme, když sníme o ložnici v newyorském glamour stylu.

Ložnice v newyorském stylu

Inspiraci pro tento interiérový trend čerpáme například z amerických filmů. Kdo z nás nesnil o tom, že se jednou probudí v New Yorku, v nejvyšším patře apartmá s výhledem na toto monumentální město?

Hypersomnia

Hypersomnie je nadměrná denní spavost. Jak s ní bojovat?

Poruchy spánku jsou dalším civilizačním onemocněním vyplývajícím ze způsobu života a fungování člověka v 21. století. Jedná se o skutečnou pohromu, protože se odhaduje, že téměř polovina lidí na světě trpí neškodnými i závažnými poruchami spánku. Hypersomnie je jednou z nebezpečných poruch spánku, která se projevuje nadměrnou spavostí během dne i přes dobře prospatou noc. Jedná se o závažné onemocnění, protože má nebezpečné důsledky pro zdraví a život pacienta

Odpolední zdřímnutí

Objevte sílu odpoledního zdřímnutí

V dnešní uspěchané době, kdy se zdá, že den je příliš krátký na to, abychom stihli všechny své úkoly, se krátké zdřímnutí jeví jako dobré řešení. Díky rychlé regeneraci si dodáme energii do akce, svěží mysl a lepší koncentraci na zbytek dne. Odpolední zdřímnutí má pro většinu z nás pozitivní konotace. A právem. Ospalost během dne postihuje téměř každého. Krátká spánková pauza po práci nebo po obědě ještě nikomu neublížila. Její odpůrci však tvrdí, že když si během dne zdřímnou, mají později problémy s usínáním. Stručně řečeno, odpolední zdřímnutí je individuální záležitost. Je však třeba poznamenat, že poruchy spánku jsou již moderní civilizační chorobou, na kterou si stěžuje téměř polovina naší populace. Proto se odborníci na spánek začali blíže zabývat zdřímnutím a analyzovat jeho výhody a nevýhody. I když jejich výsledky nejsou jednoznačné, výhody rozhodně převažují nad riziky.

Jakou barvu zvolit do ložnice

Ložnice je výjimečným místem v každém domě. Místem, kde můžeme relaxovat. Právě v ložnici odpočíváme a načerpáváme energii na další den. Jakou barvu zvolit do ložnice, aby napomáhala zklidnění emocí nahromaděných během celého dne?

Každý, kdo někdy zařizoval byt, stál před výběrem barvy pokojů. Množství výrobků v obchodech a široká škála možností nám umožňují cítit se ve svém prostoru dobře. Než se však rozhodneme pro nábytek a doplňky, vyvstává základní otázka, jaké barvy zvolit?

Spát se psem – stojí to za to?

Stojí za to spát se psem? Rozhodnutí, zda pustit své milované čtyřnohé mazlíčky do postele, je individuální záležitostí. Je třeba zvážit zdravotní aspekty, ale také pohodlí a hygienu v ložnici. Proto by si každý měl sám rozhodnout, zda je spát se psem v jedné posteli vhodné. Pokud se rozhodneme spát se svými mazlíčky, musíme mít na paměti několik důležitých věcí