Obchod s nábytkem - dobresny.cz

Večerní návyky mají zásadní vliv na kvalitu spánku, a tím i na zdraví a pohodu. Právě na konci dne se naskýtá příležitost o sebe náležitě pečovat, odpočívat a připravit své tělo i mysl na večerní odpočinek. Chcete znát návyky, které stojí za to zařadit do vaší večerní rutiny? V tomto článku vám představíme 7 jednoduchých triků, které vám pomohou uvolnit se a relaxovat tak, abyste se ráno probudili plní energie!

Matrace je srdcem ložnice a přímo ovlivňuje pohodlí vašeho spánku. Místnost, ve které odpočíváme, by měla být čistá a svěží, aby se tělo mohlo správně regenerovat. Pociťujete nepříjemný zápach z vaší matrace? Může to být znamení, že vaše postel již není bezpečným místem a že bakterie, které se v ní nahromadily, mohou ohrožovat vaše zdraví. Chcete vědět, jak odstranit zatuchlý zápach z matrace a jak ji udržet svěží? Odpovíme vám v článku.

Probouzení během noci může být velmi rušivé. Zvláště pokud se s tím potýkáte již delší dobu a nemůžete najít příčinu. Bojujete každý den s nepříjemnými následky - podrážděností, nespavostí i denní únavou a nesoustředěností? Základem fungování našeho těla je zdravý spánek. Chtěli byste znát příčiny nočního probouzení? Přečtěte si článek! Dáme vám také tipy, jak se s nimi vypořádat.